OnWeekend – Banyak manfaat yang diperoleh ketika kita bisa tidur teratur. Dengan tidur teratur dapat meningkatkan kinerja dan performa tubuh saat beraktivitas di siang hari. Karena selama tidur tubuh akan meregenerasi sel dan mengisi kembali energi kita.
Namun, kadang kita dihadapkan pada masalah gangguan tidur. Selain mendengkur dan Sleep Apnea, masalah gangguan tidur yang umum kita hadapi adalah insomnia.
Gejala umum insomnia biasanya berupa sulit tidur atau tiba-tiba terbangun saat sudah tidur. Penyebabnya bisa karena stress, depresi, pola tidur buruk, atau karena waktu tidur tidak teratur.
Untuk mengatasinya, biasanya dilakukan dengan olah raga rutin. Akan tetapi hal ini jarang dilakukan oleh penderita insomnia karena waktu olah raga yang kadang berbenturan dengan aktivitas lainnya atau dengan jalan pintas dengan pil tidur.
Tapi untuk menghilagkan insomnia dengan pil tidur memiliki resiko. Jika tidak cocok dengan pil itu akan berdampak pada kesehatan kamu.
Sekarang lupakan pil tidur, coba hilangkan insomnia dengan Jus Hijau yang lebih sehat dan mudah membuat.
Resep Jus Hijau ini diciptakan oleh Neka Pasquale pendiri Remedy Urban. Minuman bukan hanya sehat, tap mudah juga mudah disiapkan. Mau tahu bahan apa saja dan bagaimana menyiapkannya?
Pertama, siapkan selada romaine, selada air, seledri, dan cirtus dari lemon dan jeruk. Kandungan bahan-bahan ini bermanfaat untuk relaksasi otot, menenangkan saraf otot, dan mengurngi kecemasan.
Kedua, Siapkan bahan-bahan tadi sebanyak dua buah jeruk organik kupas kecil besar, satu buah lemon berukuran standar, selada air secukupnya, 8 seledri organik dan sedikit selada romaine.
Ketiga, setelah itu masukkan bahan-bahan tadi ke dalam blender, lalu jus. Setelah cukup halus, sajikan Jus Hijau dalam gelas. Sisanya simpan dalam kulkas.
Minum Jus Hijau ini setengah jam sebelum tidur dan rasakan khasiat serta manfaatnya. Selamat mencoba.