Minum Kopi Bikin Otak Sehat? Begini Caranya

0
462
Kopi Organik
Minum secangkir kopi dari kopi organik dapat menyehatkan otak, foto: dok

OnWeekend – Selain teh atau susu, kopi  juga sudah menjadi salah satu minuman wajib di pagi hari untuk menyegarkan pikiran. Bahkan, bagi orang yang bekerja, kopi menjadi teman di siang hari untuk menghindari rasa kantuk dan menjadi penyemangat kerja.

Dengan kandungan antioksidan, secangkir kopi setiap hari bisa menyehatkan otak. Namun, jika keliru, salah-salah kamu malah bisa mendapatkan keburukan akibat minum kopi.

Agar cara kamu minum kopi tidak salah, ada banyak cara yang bisa dilakukan agar minum kopi bisa menyehatkan otak. Seperti dilansir dari Prevention (5/10), berikut cara sehat minum kopi.

Pilih kopi organik

Sebelum meminum kopi atau memesan kopi di coffee shop, pastikan bahwa kopi tersebut adalah kopi organik. Pilihlah kopi organik yang terbebas dari bahan kimia.

Jangan pakai gula

Jika kamu tidak suka kopi pahit, pilihlah gula kelapa organik. Gula kelapa baik karena mengandung kromium dan mineral yang dapat membantu metabolisme dalam tubuh kamu.

Jangan gunakan sirup perasa

Kopi rasa hazelnut atau mocha memang lebih enak bagi kamu yang tidak suka kopi hitam. Namun, hati-hati menggunakan sirup perasa, karena sirup perasa biasanya terbuat dari fruktosa tinggi yang dapat membuat kamu obesitas. Selain itu sirup perasa juga mengandung pengawet buatan seperti kalium sorbat dan natrium benzoat.

Hindari krim busa

Jangan tambahkan whipped cream ke kopi kamu, karena itu sama saja dengan menambahkan 100 kalori setiap kali kamu minum.

Jangan gunakan susu sapi

Susu sapi bukan makanan yang sehat jika ditambahkan ke kopi. Jadi pilihlah susu selain susu sapi, misalnya susu kedelai atau susu almond.

Jangan pakai krimer bubuk

Jangan tambahkan krimer bubuk ke dalam kopi kamu, karena krimer bubuk terbuat dari sirup jagung yang mengandung lemak trans yang dapat merusak otak.

Jadi, jika ingin dapat manfaat kesehatan minum kopi, cobalah ikuti saran-saran tadi. Semoga manfaatnya langsung terasa. Selamat ngopi! (*)

Comments

comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here